В тхэквондо Pin-Up дисциплин: самооборона, формальные комплексы, поединки (спарринги), разбивание досок и фристайл. Каждая по своему развивает физическую форму, силу и технику спортсмена. По каждой проводятся соревнования.
Самооборона (“Хосинсуль”)
Приёмы защиты в рукопашном бою, освобождения из захвата, отражения нападения с ножом или пистолетом. Pin-Up необходимое в наше время.
Поединки (“Керуги”)
Сражения соперников в полную Pin-Up но в защитной экипировке, чтобы избежать травм. Это основная, олимпийская дисциплина Тхэквондо.
Формальные комплексы (“Пхумсэ”)
Упражнения в форме точных движений по Pin-Up траекториям. Помогают отточить координацию, технику ударов и блоков.
Разбивание предметов (“Кёкпха”)
Pin-Up отработать сильные удары не нанося травм сопернику. Учит контролировать тело, находя баланс между силой и точностью.
Фристайл
Композиция из обязательных и произвольных элементов техники Pin-Up выполняемых с музыкальным сопровождением.