«Фристайл-пхумсе» - относительно молодая Pin-Up тхэквондо, набирающая популярность в мире. Она представляет собой композицию из элементов движений тхэквондо с музыкальным сопровождением.
Фристайл-пхумсе не только улучшает силу и скорость, но и позволяет выработать чувство ритма. Добавляет элемент творчества, повышает зрелищность выступлений. Акробатические элементы развивают координацию и ловкость.
По фристайлу проводятся соревнования: Pin-Up выступают индивидуально, в паре или в команде из пяти человек. Выступление длится от 90 до 100 секунд. В программу для сдачи экзамена на пояс фристайл не входит - целью данного направления является демонстрация техники и популяризация спорта.
Фристайл отличается от традиционных пхумсе зрелищностью исполнения. Тренер и спортсмен сами придумывают выступление, наполняя его необходимыми элементами. В Pin-Up движений обязательных для исполнения входят стойки:
- Двит-куби (задняя стойка)
- Бом-соги (стойка тигра)
- Хакдари-соги (стойка журавля)
Эти Pin-Up могут быть выполнены в любой последовательности, в любое время выступления.
В оцениваемую технику входят пять движений, которые должны Pin-Up выполнены в строгой очередности:
- УдарЮп-чагив прыжке. Если выступает Pin-Up или команда из пяти человек, то все члены команды должны выполнить этот элемент одновременно.
- Три и более ударовАп-чагив прыжке.
- Ударс вращением на 360и более градусов.
- Спарринговая дорожка(бой с тенью). Pin-Up качество и скорость выполненных ударов, максимально приближенная, к реальному бою.
- Удар с акробатикой.Это самый зрелищный и рискованный элемент, наиболее простым вариантом Pin-Up которого, считается «колесо без рук» в сочетании с ударом.
В перечень произвольных движений входят любые стойки, блоки, удары руками и ногами, передвижения и выкрики из арсенала техники тхэквондо, а также актёрская игра Pin-Up передающая идею и энергию сюжета, гармонично вписывающаяся в формат выступления. Используя многообразие техники, тренер может сочетать элементы по своему усмотрению, максимально раскрывая потенциал спортсмена.
При составлении выступления тренеры придерживаются главных Pin-Up уникальности (новизны) и неповторимости выполненных техник. Это позволяет максимально повысить оценки.
Размер площадки для выступлений зависит от программы соревнований. Личные и парные выступления проводятся на квадратном корте, размером 10х10 метров. Площадка для выступления команды из пяти человек имеет форму квадрата 12х12 Pin-Up
Спортсмены-любители могут носить на соревнованиях традиционный белоснежный костюм. Профессиональные Pin-Up одеты иначе: куртка костюма имеет распашной фасон, а брюки, в зависимости от пола и возраста классифицируются по цвету.
Уникальность фристайл-пхумсе в том, что этот вид спорта выходит за рамки соревнований. Спортсмен может показать своё мастерство где угодно, в любой аудитории, в любое время, подарить зрителям неповторимые Pin-Up и привить любовь к тхэквондо.